Советский психолог Б.В. Зейгарник (1900-1988) проводила эксперимент, на основании которого выявила закономерность - незавершенное действие запоминается лучше завершенных.

Эффект незавершенного действия, открытый ею в 20 годы прошлого столетия и называется ее именем - эффектом Зейгарник. 

Экспериментально было выявлено, что незавершенные задачи мы запоминаем в 1,9 раз лучше, чем завершенные.

Любое действие создает определенное внутреннее напряжение. 

Прерванное дело или неначавшееся сохраняет мотивационное эмоциональное напряжение, некий порыв, импульс к действию. 

Что и не дает мозгу отпустить эту задачу, а постоянно в памяти возвращаться к ней, чтобы условно наконец «поставить галочку выполнено». Тем самым, освободив место в памяти и разрядив выделенное ранее для этой задачи напряжение.

Вспомните какое облегчение мы испытываем, когда заканчиваем какое-то дело, доводим его до конца.

И как хочется отмахнуться от собственных нарушенных обещаний самому себе, ведь это определенный груз, камнем лежащий на душе.