Как научиться заканчивать начатое?
Этому действительно необходимо учиться. Это навык, который тренируется и закрепляется в привычку.
Все, что находится в затяжном состоянии - остывает, горчит и становится не вкусным.
Скорее всего добрая половина незаконченных дел по разным причинам уже обнулилась и потеряла свою актуальность.
Поэтому, часть зависших незавершенных дел захочется бросить окончательно, избавиться от иллюзии, что когда-нибудь потом завершу - это верный шаг.
Важно понять, от чего надо отказаться совсем и мысленно поставить точку, а не подвиснуть дальше в запятой.
С остальными зависшими делами, с которыми не хочется расставаться и они до сих пор являются важными, надо разбираться.
Начинать надо с поиска причины, по которой дело зависло.
✔ Сначала выписать на бумагу, все что не завершили. Это то, о чем вы периодически вспоминаете и обещаете себе доделать. В голове не надо удерживать - так вы поможете себе выгрузить список на бумагу и уже станет легче действовать.
⠀✔ Напротив каждого дела из списка напишите причину, по которой бросили задачу. Для этого надо вернуться к перечню трех основных причин, о которых я писала в прошлом посте. Причины типа «не было времени» на самом деле нет, самосаботаж всегда завязан за эмоции (в основном, страх) и здесь стоит искать ответы не во внешних факторах.
⠀
✔ Какие-то дела заканчиваем, при этом, не хватаясь за новые. Для облегчения разбив их на маленькие задачи, например, выделяя в день 15-20 мин на выполнение этой задачи. Эти задачи делаем в первую очередь, все остальные планы на день уже после.
⠀
✔ Присваиваем себе результаты! Это важная часть для закрепления положительного опыта, который потом автоматически будет стимулом доводить все до конца. Результатом может быть даже то, что вы смогли 15-20 мин заниматься завершением не закрытых ранее дел.
⠀
Мы не станем биороботами - открытый столетие назад эффект незавершенного действия будет присутствовать в нашей жизни. Но облегчать себе жизненный путь - это во власти каждого!
Автор Ольга Семишина
Психоаналитический психотерапевт,
педагог-психолог
Эксперт в психологическом подходе таро
Более 10 лет практики
Более 20 000 учеников
Автор и ведущая более 40 курсов, вебинаров и мастерских
ИП Семишина Ольга Дмитриевна
ОГРНИП 320774600491205
ИНН 500401735623
г. Москва
Все права защищены, копирование без разрешения правообладателя запрещено.
